De nostalgia y felicidades caducadas

La palabra nostalgia, proviene del griego "nostos" que significa 'regreso' y "algos" que significa 'dolor' y esta emoción suele producirse ante ciertos pensamientos sobre el pasado: Recuerdos, situaciones, personas, épocas yy/o etapas que ya fueron, es anhelar lo que se alguna vez se tuvo y ya no. 

También ciertas situaciones generan nostalgia como escuchar alguna canción que nos transporta a tiempos pasados, abrir un cajón con objetos que no habiamos visto en algún tiempo, un antiguo diario, ver viejas fotografías,y un largo etcétera...

Sin embargo, aunque es natural sentir nostalgia por el pasado, debemos diferenciar entre esa sensación que llega y se va, distinta a la de quedar atrapados en las añoranzas de entre situaciones, vínculos, épocas, objetos o etapas que no volverán, pues corremos el riesgo de que esto nos impida vivir el único momento que tenemos. Recordar es volver a vivir, pero atarse al recuerdo del pasado no es sano.
Las palabras clave aquí son: Disfrutar, aprender a dejar ir con serenidad y crear nuevos momentos y nuevos recuerdos en el presente. 

"Que extraña es esa sensación acerca de que la tristeza tal vez no sea mas que una alegría gastada, felicidad caducada... Si nos agarramos a nuestras felicidades, estas pueden convertirse en tristeza. Hay que aceptar su disfrute y luego abandonar su cadáver, hay que aceptar que existen un montón de cadáveres de momentos felices grandes y pequeños que han quedado atrás. Hay que aceptar que no sobreviven más que en forma de recuerdos. No hay que aferrarse ni apegarse a ellos, a esos instantes, sino a la idea de felicidad". -  C. André.

Snoopy

"Algunos dias, me siento de un humor extraño. Es como si no pudiese impedirme el morder a un gato. A veces me parece que si no consigo morder a un gato antes de la puesta de sol, podría volverme loco. Así que respiro hondo y luego no lo pienso más. Eso es lo que llamo verdadera madurez..." -Snoopy.

Parte de madurar quizás si se encuentre en esa capacidad de renunciar a un impulso. Reflexionando sobre lo que sería mi equivalente psicológico de 'la necesidad de morder a un gato...' Podría ser el pensar en círculos, comprar de manera impulsiva, el enojo. ¿Te has preguntado, cuál es tu equivalente psicológico de morder a un gato?

Psicología de la felicidad

En este tratado sobre la felicidad se habla de aspectos relacionados con el tema: ¿Es posible la felicidad?, la felicidad obstaculizada, ¿Existe el miedo a la felicidad?, ¿Existe una predisposición?, ¿Dónde buscarla?, ¿Qué se sabe acerca de ella?, construirla (como no hacerse desdichado), cultivar y proteger la felicidad.

Se dice que no hay cualidad más envidiable en una persona que su capacidad para ser feliz y es que hay personas dotadas para ello sin mucha complicación, como una especie de predisposición como explica el libro, aunque por lo general, cuando nos preguntamos acerca de alguna a nuestro alrededor, hemos de tardar un poco en identificarla(s). Si ya ha identificado no contar con dicha predisposición para la felicidad (al contrario del pesimismo), es posible estudiar al respecto y trabajar en ello, como se desarrollaría cualquier otra habilidad, pues no hay cualidad inmodificable. La mayoría de la gente dice querer ser feliz y hay conceptos como formas de pensar existen, este libro aparte de las finas opiniones personales de mi autor favorito, tiene datos, estadísticas, estudios y cuestionarios para saber en donde nos localizamos en cuanto a felicidad se refiere. Ya he escrito que me gusta leer sobre felicidad, no como lo típico: "10 cosas para ser feliz" o "5 pasos para la felicidad". No recetas, sino datos, aportaciones que sirvan al objetivo de la comprension, ir más allá de la obviedad, así que este es un buen libro como medio de ese fin.

 

A continuacion escribo el cuestionario del capítulo ´la felicidad obstaculizada' a manera de plus e identificar precisamente cómo nos describiríamos en cuestion de felicidad:

"¿Dónde se encuentra usted entre felicidad y desdicha?

Tomate algunos instantes para reflexionar acerca de cual de las cuatro posibilidades siguientes de aproxima a lo que sientes de manera habitual: 

* Soy más bien feliz

* No soy realmente desdichado

* No soy verdaderamente feliz

* Soy más bien desdichado

Cada una de estas formulaciones refleja la visión global que tienes acerca de tu existencia, entremos en detalle. 

1. Soy más bien feliz. 

Elegir esta opción demuestra una visión positiva de tus capacidades de felicidad. Más que la ausencia de desdichas, supone una percepción satisfecha de tu existencia, en la que los momentos de felicidad superan, en frecuencia o en importancia a los momentos desdichados. También tiene que ver con tu confianza en las capacidades para renovar las experiencias de felicidad. Se sabe que sin duda llegara el momento en que esta felicidad desaparezca pero también que regresara. La única opción de felicidad deseable es continuar por el mismo camino. 

2. No soy realmente desdichado. 

Se trata de una formulación sobre una visión prudente de tu relación con la felicidad. Se sabe que lo peor también existe, y esta contentó de poder escapar de ello. A la pregunta ¿como va todo?, se responde de buena gana "no va tan mal del todo. Podría ir peor". No ser desdichado ya es mucho. El mejor programa que podría seguirse en este caso es aumentar la confianza en la propia capacidad de crear felicidad. 

3. No soy verdaderamente feliz. 

Esta formulación demuestra una visión triste de la propia felicidad. No se llega a alcanzar, y los intentos frustrados hacen sufrir. Se tiene la impresión -a veces equivocada- de que se trata de felicidades de calidad inferior. Aqui es posible y deseable una labor fructífera: aumentar la receptividad de los momentos de felicidad, aprender a luchar contra la propia tendencia a hacerse desdichado...

4. Soy más bien desdichado. 

Esta formulación corresponde a la visión más dolorosa. Demuestra que se ha renunciado a la felicidad, al menos de manera inmediata. Se tiene la sensación pesada de vivir en la desdicha, que nos llena y aplasta, que nos sigue sin querer soltarnos, incluso durante años. Al igual que todas las persona que sufren, no se aspira más que a una sola cosa: a que el sufrimiento de interrumpa. El programa de felicidad aquí posible es vasto, y debe empezar por no estar sólo. Se puede solicitar la ayuda de un terapeuta. Está todo por hacer, pero eso hace que todo sea posible".

 

Autorretrato con radiador

"Una vez a la semana me las encuentro en una calle en cuesta. Me las llevo a casa y las miro vivir. Aparentemente son flores. Aparentemente. Las cosas nunca son sólo cosas. Estas por ejemplo, unos tulipanes, hacen que en la casa resuene una nota alegre, fraterna. Los libros que no puedo resistirme a abrir son menos generosos. Los libros no saben, como los tulipanes, morir y nacer de nuevo y finalmente morir sin más. Lo que ayuda, es lo pasajero. Lo que aspira a lo eterno no resulta de ningún consuelo".

-Christian Bobin en "Autorretrato con radiador".

La poesía de Bobin

"Dios mío, por qué habéis inventado la muerte, por qué habéis permitido que venga una cosa semejante, es tan agradable la vida en la tierra, vuestro paraíso tendrá que ser deslumbrante para que la ausencia de esta vida terrenal no se haga sentir en él, necesitaréis ingenio para darme una alegría tan pura como la del aire fresco de una mañana de abril, sí, necesitaréis mucho talento y por consiguiente amor para que no llegue a vuestro paraíso, ninguna nostalgia de esta vida, herida, pequeña, muda". 

 -Christian Bobin en "Autorretrato con radiador".

Coincido contigo Bobin. A veces me he preguntado lo mismo sobre la muerte, resolviendo a través sólo de la lógica que, gracias a que existe, las nuevas generaciones pueden seguir habitando esta tierra, incluso, podría haber cientos de respuestas a la misma pregunta, sin llegar a resolver nada en absoluto. Eso para mí, no es lo que me intriga en tus palabras, sino la gracia que tienes al cuestionarte lo que todos quizás, conscientes de nuestro fin hacemos, el que a veces se disfrute tanto de los pequeños grandes detalles de la existencia al grado de llegarse a preguntar si Dios tiene preparado algo igual o incluso mejor que esos detalles que con tanta genialidad logran que uno tema  el dejar de tenerlos.

Ejercicio de psicología positiva

Tres buenas cosas:

"Es un ejercicio clásico de psicologia positiva: por la noche, antes de dormirse, pensar en tres buenos momentos de la jornada. Nada de momentos excepcionales, sólo momentitos buenos: unas risas con un ser querido, una lectura interesante, un cumplido, una música que nos ha conmovido, la sensación fugitiva entre 11:15 y 11:18 de que nuestra vida era bella, etc. Pensar intencionalmente y con intensidad. Es decir, nada de hacer aflorar el recuerdo de esos momentos en dos segundos y medio para luego continuar con las preocupaciones de la jornada y de mañana. No, hacerles sitio de verdad: evocarlos, visualizarlos, sentirlos de nuevo, en todo el cuerpo y no únicamente en la cabeza. Más que reflexionar, mejor saborearlos. Practicarlo todas las noches durante algunas semanas mejorara nuestra moral, nuestro bienestar, y también el sueño". 

- Christophe Andre, "Y no te olvides de ser feliz".

Nuestra mente a veces sólo se enfoca en cavilar las cosas negativas del día, recordar lo que no nos resultó como queriamos o esperabamos, pensar en la crítica de tal persona, recordar lo que nos faltó hacer, lo que vamos a hacer mañana, etc. A menudo nos concentramos en lo que no fue tan bueno, pero, ¿Qué pasa con aquellos momentos que pasan desapercibidos? ¿Cavilamos también los detalles agradables tanto como los desagradables? A veces cuesta un poco comenzar a percibir o a recordar esos momentos del día porque por lo regular no estamos acostubrados a hacerlo. Es cuestión de apreciación, de consciencia y de hacer el esfuerzo de hacerlo cada noche, asi obtendremos los beneficios como son el que esos momentos no pasen de largo en nuestros dias, comenzar a pensar diferente menos negatividad mayor optimismo, recordar para volver a vivir lo bueno que tiene la vida, y en el día aprender a disfrutar ya sea los momentos espontáneos que nos regalan los días o aprender también a crear y generar buenos momentos. Comenzar hoy!

Sentimiento de soledad

"La soledad es un hecho. La soledad es inevitable. A veces uno se pregunta: ¿Se sentirá un árbol solo? También me he preguntado muchas veces por el sentimiento de soledad de los animales. 

La soledad significa que nos sentimos solos aunque estemos acompañados de millones de seres. Mientras uno se sienta separado, hay soledad, hay angustia, hay miedo...

Muchas veces el sentimiento de soledad se intensifica porque no sabemos utilizar esa soledad como herramienta para conocernos, sentirnos y enriquecernos o llevar a cabo con motivación cualquier actividad....

 
Imagen: "La autómata", Edward Hopper, óleo sobre lienzo (1927).

Hay que saber asumir la soledad e integrarla en la propia vida, sin resistirse inútilmente a ella, pues entonces se genera el sentimiento de soledad en el que no se puede permanecer con uno mismo...

La soledad también puede ser muy creativa y constructiva y unos minutos diarios de real soledad, sin escapismos de ningún tipo, nos ayudan a desconectar, a recoger la mente en sí misma y a sentir nuestro yo verdadero e incluso desenmascarar aquello que lo esconde y oculta. La soledad es una ocasión muy especial no sólo para conocerse y sentirse, sino tambien para equilibrarse, sosegarse y desarrollar la creatividad de cualquier orden o cualquier tipo de aprendizaje". 

- Ramiro Calle, "Las zonas oscuras de tu mente", Madrid 2002.