¿El dinero es la felicidad?

¿Cómo te explicas el hecho de que exista gente muy rica pero infelíz y gente pobre feliz? (Ocurriendo algo parecido con el tema de la salud).

 

Estoy leyendo un libro llamado "La auténtica felicidad" del psicólogo Martin Seligman, y me ha traido muchos datos interesantes para tratar de clarificar un poco más algunas cuestiones relacionadas con el tema de la felicidad del que ya he contado, me gusta leer. 

Hay mucho que contar al respecto y es todo un tema de conversación, es obvio que al tener más dinero se pueden conseguir más comodidades y viajes, sin embargo, la felicidad tiene relación con algo aún más profundo y es el hecho de que cada uno está predispuesto a un rango de felicidad por asi decirlo, y aunque se ganase la lotería y eso te provocara un mar de felicidad, al cabo de unos meses volverías a ser tan feliz como siempre has sido. Seligman lo llama "rango fijo de emoción positiva", que podría constituir el componente genético de la felcidad general. O sea que el tener mucho dinero impactaría de manera efimera en nuestra relacion con la felicidad. 

 

Refiere Seligman:

"Los sucesos importantes -como ser despedido o asendido- pierden su efecto sobre el nivel de felicidad en menos de tres meses. 

La riqueza, que sin duda ayuda a acumulas mas posesiones, guarda una relacion sorprendentemente baja con el nivel de felicidad. En general, los ricos sólo son ligeramente más felices que los pobres.

El atractivo físico -que al igual que la riqueza proporciona una serie de ventajas-no incide demasiado en la felicidad.

La salud física objetiva, que quizás sea el más valioso de todos los recursos, apenas guarda relación con la felicidad". 

Y todo lo anterior no tiene una elevada importancia para la felicidad porque todo ello tiene que ver la subjetividad del individuo. 

Ahora, habría que reflexionar acerca de ¿como nos sentimos generalmente respecto a la felicidad? ¿Me considero una persona Muy feliz, feliz, regularmente feliz, infeliz o muy infeliz? 

Independientemente de las circunstancias, de los retos o conflictos que implica la vida, del trabajo, problemas con otras personas, etc. La cuestión es interna.  

Respecto a la felicidad y satisfacción con la vida Seligman nos dice que no nos molestemos en hacer lo siguiente:

• Ganas más dinero
• Gozar de buena salud (la que importa es la salud subjetiva)
• Elevar al máximo su nivel de estudios
• Cambiarse a un clima más soleado.

Ya comentaremos en posteriores entradas más acerca del tema. Mientras tanto ¿Tu que piensas al respecto?

Nocturno

"Cada mañana, al despertar, resucitamos;
porque al dormir morimos unas horas
en que, libres del cuerpo, recobramos
la vida espiritual que antes tuvimos
cuando aún no habitábamos la carne
que ahora nos define y nos limita,
y éramos, sin ser, misterio puro
en el ritmo total del Universo.

Porque al dormir morimos sin saberlo;
nos vamos al espacio en ágil vuelo
sin perder la unidad que nos integra,
y somos como somos: idénticos, sin cambio,
extensos y desnudos
como el azul en el temblor del aire.

 No extrañamos el cuerpo; no sufrimos
la ausencia de la piel que nos cobija;
somos como antes de nacer: etéreos,
vivos en plenitud de firmamento
y penetrantes como luz en sombras.

Y nadie, cuando duerme, acaso piense
que yace en los dominios de la muerte:
porque el cansancio, apenas agonía,
nos borra la razón,
desciende con ternura nuestros párpados,
apaga nuestros ojos,
anestesia la carne y nos separa de ella
para dejarnos vivos en el sueño.

Y esta costumbre de morir a diario,
sin dolor, sin sorpresa,
natural como el agua
que se deja atraer por el declive,
no nos deja pensar que es una muerte
cada vez que dormimos,
y que, de cada muerte transitoria,
aprende nuestro ser
la verdad de morir su muerte eterna".

-Elias Nandino

La gente felíz lee y toma café

Para quien guste de las novelas románticas, una buena recomendación es "La gente felíz lee y toma café" de Agnés Martin-Lugand, es una novela bastante entretenida, tanto, que la he leído en dos días.

La historia relata cómo vive Diane, la protagonista,  la pérdida de su esposo y su hija en un accidente automovilístico, cuestión que le deja deshecha, sin ganas, ni motivos para continuar su vida, encerrada en casa y tirada en su cama usando sus "medidas de protección": Las camisas de su esposo, su perfume, oliendo su almohada, durmiendo con el oso de peluche de su hija, de esta manera pasa un año, hasta que su mejor amigo Félix hace de todo con tal de que ella regrese a la vida. Ella decide irse a vivir unos meses a Irlanda y ahi comienza otra nueva historia que la escritora relata de forma tan sencilla pero tan clara que uno puede imaginarse cómo es ese lugar en donde conoce nuevas personas que sin duda, le trairán algo más que nuevas experiencias...

 

Si quieres despejarte y pasar un buen rato leyendo, te va a encantar. Si la lees o la has leído puedes escribir tus comentarios con respecto a qué te ha parecido. 

Sobre los pecados capitales

Hoy en día en que es tan común comer en exceso, flojear de más o tener la mínima paciencia, ¿Cómo podríamos tirar la primera piedra en relación a los pecados capitales? Si encontramos pereza, gula, envidia, ira, lujuria, avaricia y soberbia por donde vayamos. Si la mesura no está de moda, ¿de qué forma entonces podemos conscientizar nuestros vicios?

 Imagen: Óleo sobre madera, "Típtico del jardín de las delicias", Hieronimus van Aeken Bosch, llamado el Bosco, (1503-1515).

Acabo de terminar de leer el libro "los siete pecados capitales" del filósofo y escritor español Fernando Savater, quien tiene la cualidad de no transmitir con complejidad su punto de vista y de dejar algunos cuestionamientos para la reflexión personal. ¿Quién es realmente virtuoso? ¿Aquel que vivió una existencia disipada, y antes de morir decide rectificar su camino con penitencia y moralidad o aquel que siguió en su vida las normas sociales y morales y un año antes de morir decide dedicarse a los vicios y a perjudicar a los demás? ¿A quién de ellos le toca el cielo?

Comparto la opinión del autor de que actualmente, es tan común la tendencia a la impaciencia, a la ira, falta reflexión. Ya no queremos esperar por casi nada y las frustraciones están a la orden del día. 

"No hay nada peor que el que va echando en su mochila todo lo que le causa fastidio hasta que se rompen las costuras y ocurre un desastre. Es más controlable la persona de habitual mal genio que aquella que pierde los nervios ocasionalmente".

 De cualquier forma, la ira está relacionada con los fracasos, las frustraciones y los conflictos de cada quien. ¡Y qué decir de la pereza o la gula, por ejemplo! "La pereza siempre encuentra excusas... Hay muchas formas de pereza; una es, también, desperdiciar el talento, aquellos individuos que no hacen nada para crecer y mejorar sus condiciones naturales". 

Imagen: Óleo sobre tabla, "La mesa de los siete pecados capitales", Hieronimus van Aeken Bosch, llamado el Bosco (Hacia 1450-1516)

"Alguna vez, refiriéndome a Satanás, me he preguntado qué sería de nosotros sin él. Prácticamente nadie nos presta tanta atención como ese celoso enemigo..." Ándale que sin llamarle está tan pendiente de cada uno que siempre nos ha de incitar a hacer algo nuevo en cuestión de pecados: "Cómete las dos rebanadas de pastel", "una no es ninguna", "¡reclámale, es tan injusto!", y un largo etcétera ¿verdad? pero a pesar de lo que nos diga o cuánta atención nos ponga, uno siempre tendrá la última palabra, quiero pensar que todavía uno conserva parte de su voluntad. 

Cuento: La tristeza y la furia

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta...

En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas. 

Había una vez... Un estanque maravilloso...

Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente...

Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. 

Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque. 

La furia, apurada (como siempre está la furia), urgida -sin saber por que- se bañó rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua...

Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró...

Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza...

Y así vestida de tristeza, la furia se fue...

Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.

En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba. 

Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia. 

Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad... Esta escondida la tristeza. 

- Jorge Bucay 

26 cuentos para pensar 

Usted puede sanar su vida

Mente y cuerpo trabajan juntos. La idea de que el malestar del cuerpo afecta nuestro estado emocional y el malestar de la mente a nuestra salud física está por demás comprobado. En esta premisa se basa el libro de la autora Louise L. Hay, quien nos ofrece un escrito muy claro de su ideología y de su experiencia personal. 

El libro describe cuestiones relevantes sobre la salud y las emociones, algunos de los cuales son los siguientes:

- Somos responsables de todas nuestras experiencias.

- Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro. 

- Podemos sufrir de odio y culpa hacia nosotros mismos. 

- En nuestros momentos difíciles pensamos "yo no sirvo".

- Debemos estas dispuestos a amarnos a nosotros mismos. 

- Somos nosotros los creadores de las enfermedades en nuestro cuerpo. 

Como una de las cuestiones principales de nuestro malestar físico o emocional, se encuentran las creencias limitantes, pues es clara la influencia de nuestro pensamiento, así como también es claro el hecho de que tenemos la opción de elegir lo que pensamos y realizar modificaciones en nuestra actitud. 

La autora, tiene la teoría de que cuando somos niños aprendemos a sentirnos con nosotros mismos y con las vida, según las reacciones de los adultos que nos rodean y que para renunciar al pasado, debemos perdonar y decidir dejar ir, pues expresa que toda enfermedad proviene de no haber perdonado algo, al ser la enfermedad una especie de mensaje que de nuestro cuerpo de que algo en nuestra psique no está del todo saldado. 

Sugiere muchas alternativas, entre las más destacadas está el hecho de vigilar la autocrítica y trabajar en el amor a uno mismo como parte esencial, propone realizar una "limpieza de la casa mental" revisando nuestras creencias (relación entre el problema y los esquemas mentales). 

Al final del libro, encontramos una lista de enfermedades, que van desde enfermedades de la piel, gastritis, colitis, hasta el cáncer. Sus posibles causas, ejercicios y sugerencias para modificar estas creencias que llevan a la enfermedad. 

A manera de conclusión, habría que analizar con mayor profundidad de forma individual, reflexionando sobre la relación entre las enfermedades, dolores, malestares físicos o psicológicos con le hecho de haber o no, hecho "las pases" con nuestro pasado, la gente que nos rodea, experiencias, circunstancias, sentimientos y sobre todo con nosotros mismos en relación a lo que nos pasa. 

¿Por qué amamos?

Helen Fisher se ha propuesto investigar y analizar las variables que intervienen en el amor. Uno de sus libros, llamado ¿por qué amamos?, contiene un capítulo llamado "a quien elegimos", preguntándose porque nos atraen ciertas personas y otras no? ¿Por qué el? ¿Por qué ella?, respondiendo a ello, habla en un primer instante acerca de la 'oportunidad' en la que las circunstancias tanto externas como internas (como nos sentimos en ese momento emocionalmente, tristes, vulnerables, etc), son propicios, como un tipo de 'terreno fértil' en el momento de conocer o encontrarse con alguien con el que se da 'la chispa', o como suele llamarsele 'la química' que conduce a elevar los niveles de dopamina en el cerebro.

Además, existe un segundo momento que describe como 'proximidad', con la teoría de que tendemos a elegir a las personas que se encuentran cerca de nosotros y que comparte ciertas caractersiticas propias o compatibilidad. Para luego pasar al 'misterio', ese "no se que, que que se yo"  que atrae, describe Fisher: "la gente con misterio nos resulta novedosa", y lo novedoso se asocia con altos niveles de dopamina, que es el neurotransmisor del amor romántico. 

He aquí algunas de las cuestiones que la autora ha concluido luego de una serie de bastas y variadas investigaciones sobre el amor:

* El ser humano no es capaz de sentir pasión romántica por más de una persona a la vez. 

* De los principales sintomas del amor romántico es el 'pensamiento intrusivo', es decir, no poder evitar pensar en el ser amado, casi de forma obsesiva. 

* La adversidad ( el efecto Romeo y Julieta) intensifica y estimula el amor romántico ( he ahí el peligro de la prohibición, lo que no se puede tener, se quiere aún más). 

* La duración del amor romántico varía según los protagonistas, sin embargo, el promedio según algunos neurólogos es de un año y medio. 

* La dopamina ( causante del amor romántico) puede estimular la liberación de testosterona, hormona del deseo. 

* Los hombres con altos niveles de testosterona se casan con menos frecuencia, tienen más relaciones adúlteras y se divorcian más. 

* La mayoría de las personas es atraída por gente parecida a ellos ( mismo entorno étnico. Social, religios, educativo, económico y atractivo físico similar). 

* Los celos tienen ventajas reproductivas, pueden fortalecer la relación o destruirla. 

* El ejercicio es especialmente recomendable frente a un rechazo, cualquier clase de esfuerzo físico elevara nuestro ánimo. 

* Los antidepresivos inhiben la producción, distribución y/o expresión de dopamina y norepinefrina poniendo en riesgo la capacidad de enamorarse. 

* Las personas "difíciles de conseguir" tienden a resultar más interesantes para el pretendiente. 

Estas son algunas de las curiosidades del libro, para ahondar sobre estas y muchas otras, les recomiendo la lectura del libro.