domingo, 12 de diciembre de 2021
Mis lecturas favoritas del año 2021
sábado, 9 de octubre de 2021
Sobre los recuerdos
sábado, 14 de agosto de 2021
5 consejos conta el miedo
Que en realidad son 9 los consejos que escribe José Antonio Marina en su libro "Anatomía del miedo, un tratado sobre la valentía" pero sobretodo me gustaron estos 5 que escribo a continuación y que me parecen básicos y claves:
1. DISTINGUE LOS MIEDOS AMIGOS DE LOS MIEDOS ENEMIGOS (los amigos te advierten del peligro para librarte de él, no para entregarte en sus manos).
2. TÚ NO ERES TU MIEDO (no te identificarnos con él).
3. DEBES DECLARAR LA GUERRA A LOS MIEDOS ENEMIGOS (hay que movilizarse, adoptar una postura activa, ocuparse del análisis racional de las ideas irracionales).
4. TIENES QUE FORTALECERTE (la solución para luchar contra el miedo es disminuir el peligro o aumentar los recursos personales).
5. DEBILITA A TU ENEMIGO (critica las creencias en que se basa).
El regreso
Hace días leí un relato de José María Latorre, llamado "el regreso" parte del libro "Música muerta y otros relatos", trata acerca de un hombre que vuelve a la ciudad donde creció luego de muchos años de no visitarla y se encuentra con muchos cambios, tanto en el paisaje, como en las personas que lo habitan, es una historia nostálgica, de añoranza, en el que una persona trata de volver a los lugares y a las personas que tiene en sus recuerdos, pero la realidad ha cambiado.
Me gustó tanto que lo volví a leer, creo que volveré a hacerlo pues continúa dando vueltas en mi mente, sobretodo esta reflexión de cuando el protagonista visita el cementerio:
"... Pero no veía en las fechas de las lápidas el resumen de unas existencias, sino la constatación de un vacío, de un mundo que se había ido para siempre dejando lo más superficial de él en las fotografías, en los libros y en las filmaciones caseras... Y así fue comprendiendo el sentido de una vieja frase que aseguraba que cada muerte no significaba el final de un mundo sino el final del mundo. ¿Qué quedaría de él mismo sin sus sensaciones y pensamientos más íntimos, desaparecidos con su vida cuando llegara el momento? Poco a poco, aquel mundo pasado se extinguiría... Detrás de las lápidas no había más que huesos y polvo, ni un rastro de lo que habían sentido ante cada hecho, ante cada paisaje, como si nunca hubieran existido. Con su muerte había desaparecido su propia percepción de lo que se entiende como realidad".
miércoles, 28 de julio de 2021
La inteligencia fracasada
Por muy listos que podamos llegar a creernos, la verdad del ser humano sale diariamente a la luz, no creo que seamos más inteligentes que hace años (ni más buenos, ni más conscientes). Sólo hay que observar nuestros comportamientos e ideas durante la pandemia para darnos cuenta que dejamos mucho que desear.
Me encontré con éste libro, en el cuál José Antonio Marina hace un análisis acerca de cuándo nuestra inteligencia individual o colectiva es un completo fiasco
éste párrafo en especial es superior a cualquier test de inteligencia, chéquenlo a consciencia:
"La inteligencia fracasa cuando es incapaz de ajustarse a la realidad, de comprender lo que pasa o lo que nos pasa, de solucionar los problemas afectivos o sociales o políticos; cuando se equivoca sistemáticamente, emprende metas disparatadas, o se empeña en usar medios ineficaces; cuando desaprovecha las ocasiones; cuando decide amargarse la vida; cuando se despeña por la crueldad o la violencia".
martes, 27 de julio de 2021
Sobre las personas enojonas
- Enojarse con mucha frecuencia no significa tener carácter fuerte.
- El enojo constante es una debilidad.
- Cuando nos enojamos por lo que otras personas hacen les dejamos en sus manos el control de nosotros mismos.
- El enojón piensa en la injusticia, rumia motivos.
- Los enojones tienen mayor probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares, entre otras.
- El odio o rencor es enojo guardado a base de pensamientos negativos sobre el pasado.
- Sentir odio es como tomar veneno.
- Una persona enojona se amarga la vida y amarga la de quienes le rodean.
- El enojo actuado (no te hablo, te bloqueo, te dejo en visto, te ignoro, etc) es similar a un berrinche infantil.
- Detrás del enojo frecuente está escondida la tristeza, la frustración o el cansancio.
- Para poder revisar si tenemos dificultades para manejar nuestro enojo debemos tomar en cuenta lo siguiente: ¿Qué tan frecuente nos enojamos?, ¿qué tan intenso es la emoción? y ¿cómo reaccionamos?